「ピアノを弾いていると、思うように指が動かない……」
「もっと速く弾きたいのに、指がついてこない」
ピアノを練習していると、そんな悩みを感じることがあります。特にピアノを始めたばかりの方や、久しぶりにピアノを再開した方は、楽譜どおりに指を動かすこと自体が難しく感じるかもしれません。
しかし、指が動かないからといって「自分には才能がない」と考える必要はありません。
ピアノの指は、練習によって少しずつ動かしやすくなっていくものです。
今回は、ピアノで指が動かない原因と、指を動かすために意識したい練習方法について、私自身の経験も交えながらご紹介します。
筆者プロフィール：
4歳よりピアノを始め、埼玉県立大宮光陵高校音楽科、東京音大ピアノ演奏家コース、同大学院修士課程を修了。コンクール受賞歴多数。奨学金授与、短期留学を経験し、現在は演奏活動と並行し累積50名以上の指導に携わる。現役奏者の視点から、ピアノ上達のヒントや本番に強いメンタル術を発信中。
ピアノで指が動かないのは、いきなり動かそうとするから
ピアノを始めたばかりなのに、いきなり速い曲や難しい曲を弾こうとしていませんか？
ピアノでは、頭では「この音を弾きたい」と分かっていても、実際にその通りに指を動かすには慣れが必要です。
普段あまり指を動かしていない人が、突然複雑な音型を速いテンポで弾こうとしても、思うように動かないのは当然です。
まずは、今の自分の指で無理なく弾けるところから始めることが大切です。
簡単なものから少しずつ練習する
指を動かせるようにするためには、簡単な練習から少しずつ難しくしていきましょう。
例えば、最初はゆっくりした音型を片手ずつ練習し、慣れてきたら両手で弾いてみる。その後、少しずつ複雑な音型や難しい曲に挑戦していきます。
「簡単すぎるかな？」と思うくらいの内容でも、正確に指を動かす練習には意味があります。
難しいものを無理に弾いて指が止まってしまうよりも、今の自分にできることを確実に増やしていく方が、結果的には上達への近道になります。
徐々に演奏スピードを上げていく
指が思うように動かないときは、最初から速いテンポで弾こうとするのではなく、ゆっくりしたテンポから少しずつスピードを上げていくことをおすすめします。
ー私の経験談ー
私自身、今でこそある程度速いパッセージも弾けるようになりましたが、以前は指が思うように回らないこともありました。
そんなときは、まず「このテンポなら無理なく弾ける」というところまでテンポを落として練習します。
そして、そのテンポで正確に弾けるようになったら、メトロノームを2目盛りだけ上げてチャレンジします。
それが弾けるようになったら、また2目盛り上げる。
それもできたら、さらに2目盛り。
このように、ほんの少しずつテンポを上げながら、何度も何度も練習していきました。
一気に速く弾けるようになるわけではありません。でも、「今できるテンポ」から少しだけ先へ進むことを繰り返していると、気がつけば最初には弾けなかったテンポでも弾けるようになっているのです。
速く弾けないときほど、焦らず「あと2目盛りだけ」と考えてみてください。
短時間でもいいから毎日練習する
ピアノの指を動かすためには、練習を継続することも重要です。
毎日1時間、2時間と練習できれば理想的ですが、仕事や学校などで忙しいと、毎日長時間練習するのは難しいですよね。
そんな場合は、10分や15分でも構いません。
大切なのは、長時間練習することだけではなく、ピアノに触れる習慣を作ることです。
毎日少しずつ指を動かしていると、以前は弾きにくかった音型が、少しずつ自然に弾けるようになっていきます。
曲の難易度も少しずつ上げていく
テンポと同じように、曲の難易度も一気に上げる必要はありません。
簡単な曲が弾けるようになったら、少し難しい曲へ。その曲が弾けるようになったら、さらに次のレベルへ。
「いきなり難しいものを弾く」のではなく、「今できることを少しずつ広げる」ことを意識してみてください。
少し頑張れば弾けるくらいの曲に挑戦することで、指の動きだけでなく、リズムや音の並びにも徐々に慣れていきます。
指の体操や基礎練習も取り入れてみる
ピアノを弾く前に、手や指を軽くストレッチしたり、指を一本ずつ動かしたりするのもおすすめです。
また、ハノンなどの基礎練習を取り入れる方法もあります。
ただし、指を速く動かそうとして力を入れすぎるのは逆効果です。
「もっと速く！」と頑張るあまり、手や腕に力が入りすぎてしまうと、かえって指が動きにくくなることがあります。
無理のない範囲で、リラックスした状態で指を動かすことも意識してみましょう。
いきなりプロのようには動かなくて当たり前
最後に、ぜひ覚えておいてほしいことがあります。
ピアノを始めたばかりの人の指が、いきなりプロのピアニストのように自由自在に動くことはありません。
プロのピアニストも、最初から指が自由に動いたわけではありません。長い年月をかけて、たくさんの音を弾き、さまざまな動きを繰り返してきたからこそ、複雑な曲でも指を動かせるようになっています。
ですから、今指が動かないからといって、落ち込む必要はありません。
今まで動かしてきていないものが、いきなり動くわけではない。
まずは簡単なものから、ゆっくり、少しずつ。
「このテンポなら弾ける」というところから、あと2目盛り。その2目盛りが弾けたら、また2目盛り。
そんな小さな積み重ねを続けていけば、少しずつ指は変わっていきます。
焦らず、自分のペースで指を育てていきましょう。
★演奏会のお知らせ★
2026年10月12日（月祝）彩の国さいたま芸術劇場小ホールにて、チェロ奏者の入江晴美さんとのコンサート、「橋本智菜美ピアノリサイタルシリーズⅡ Duo Recital ーブラームスに寄せてー」を開催いたします。18：00開演（17：30開場）。
チケットお申し込みはこちらまで→chinalustig.bbb16@gmail.com
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筆者プロフィール：
4歳よりピアノを始め、埼玉県立大宮光陵高校音楽科、東京音大ピアノ演奏家コース、同大学院修士課程を修了。コンクール受賞歴多数。奨学金授与、短期留学を経験し、現在は演奏活動と並行し累積50名以上の指導に携わる。現役奏者の視点から、ピアノ上達のヒントや本番に強いメンタル術を発信中。